Sep 29, 2021
Willkommen zu meinem "Wolkenlos - der Podcast für Träumer mit Gaby Muhr"
Gemeinsam träumen ist so viel besser als alleine. Wäre es nicht perfekt einfach du sein zu können? Versuche jeden Tag die beste Version von dir selbst zu werden!
Heute möchte ich mit dir darüber sprechen, woher ein negatives Selbstbild kommt und wie du es in 3 Schritten in ein positives Selbstbild transformieren kannst.
Dein Selbstbild – also das, was du über dich selbst glaubst und denkst – entsteht durch den Einfluss vieler verschiedener Faktoren:
- das, was andere Leute über dich sagen
- deine eigene Selbstwahrnehmung
- deine Erfahrungen aus deiner Kindheit
- deine Erfolge und Niederlagen
- und so weiter…
Ein negatives Selbstbild wird meistens schon in der Kindheit geprägt. Von all den oben genannten Einflussfaktoren sind nämlich zwei besonders wichtig:
- Die Fremdwahrnehmung oder auch das „Fremdbild“ genannt (Das, was andere Leute über dich sagen)
- Deine Selbstwahrnehmung (Das, was du über dich selbst denkst)
Um dein negatives Selbstbild in ein positives Selbstbild zu verwandeln, brauchst du 3 Schritte.
- Werde dir deiner negativen Gedanken über dich selbst bewusst
- Überprüfe diese Gedanken auf ihren Wahrheitsgehalt
- Ersetze die negativen Gedanken durch neue, positive Gedanken
Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf Instagram @gabymuhr oder auf meiner Homepage Gaby Muhr.
Auch auf Pinterest findest du Bilder & Texte von mir zu diesen Themen.
Rock it & viel Spaß mit dieser Folge, deine Gaby Muhr